Hot Yoga Place, the Place to be!

Alleen voor vrouwen!

Gratis parkeren, elke dag geopend!                    

Waarom Hot lessen?

Hot Yoga en Hot Pilates spreekt veel mensen aan vanwege de fijne warmte.

Onze Hot lessen beoefen je in een ruimte van 33 graden, terwijl 'normale' yoga en pilates bij kamertemperatuur wordt beoefend.

De warmte zorgt ervoor dat het lichaam meer ontspant en de warmte is weldadig voor spieren en gewrichten.

Door de warmte zweet je sneller, zeker als beginner. Hierdoor raak je meer afvalstoffen kwijt.

De warmte zorgt ervoor dat je bindweefsel en pezen soepeler worden, zodat je dieper in de houding kunt komen en de kans op blessures wordt verkleind.

Tot slot brengt de warmte je hartslag omhoog en verbrandt je dus meer calorie├źn. Dit is vooral bij de actieve lessen, zoals Hot Pilates of Hot Mahila┬« Yoga.

De combinatie van ademhaling, warmte en de yogahoudingen of pilatesoefeningen zorgt voor een verhoogde hartslag, verbeterde stofwisseling en afvoer van afvalstoffen. Bovendien vermindert je hongergevoel. Naar schatting verbrand je 500 kcal tijdens een Hot Yoga of Hot Pilates les.

Bij veel houdingen en oefeningen worden al je spieren aangesproken en verbrand je vet.

Dit heeft een slanker, gespierder en sterker lichaam tot resultaat.